LOS 7 PILARES DEL BIENESTAR

El bienestar es un estado superior a la salud. Construirlo requiere crear un orden cotidiano consciente en varios aspectos, desde una alimentación que no solamente no agreda nuestras células sino que las proteja y mantenga sanas, hasta el manejo de las emociones y del estrés.

En esta conferencia quiero contarle cuáles son los siete aspectos que componen el bienestar y algunas prácticas que en cada uno de ellos puede hacer para caminar por las diferentes etapas de su vida con vigor, lucidez y sin achaques limitadores.

FÓRMULAS, FÓRMULAS Y FÓRMULAS DE BIENESTAR

Existen numerosas y muy sencillas técnicas que podemos practicar para mantener y acrecentar el bienestar y la salud. Desde el empleo apropiado del lenguaje, pasando por ejercicios de respiración y ciertas posturas corporales,  hasta el empleo de dispositivos de bienestar, en esta conferencia aprenderemos a fabricar y mantener el bienestar en nuestra vida cotidiana.

MEDITACIÓN: UN CAMINO HACIA EL BIENESTAR

Mucho se habla hoy de la meditación y de sus beneficios sobre la salud. Sin embargo, todavía existen algunos interrogantes o malos entendidos sobre ella, como por ejemplo: «¿Es una práctica religiosa? ¿Atenta contra mis creencias? ¿Es poner la mente en blanco? No soy capaz».

En esta conferencia explicaremos con sencillez y precisión qué es la meditación, cuáles son sus efectos sobre la salud y el bienestar, y qué ha sido realmente probado por la ciencia acerca de ella. Y practicaremos una sencilla forma de realizarla, entre tantas que existen.

LA MAGIA DEL LENGUAJE

Cómo utilizar las palabras para crear salud y bienestar

Cuando hablamos le estamos mostrando a nuestro entorno cómo estamos en nuestro interior. ¿Descalificamos, criticamos, nos burlamos? Eso es lo que contenemos en ese momento. ¿Animamos, aconsejamos, hablamos con destreza? El sabio interior se está expresando. Lo más importante que entederemos es cómo, cuando hablamos, estamos movilizando toda la neuroquímica interna, las fuerzas que gobiernan nuestras funciones orgánicas, creando salud o el principio de un malestar, aún sin darnos cuenta

En esta conferencia entenderemos con suma claridad porqué la palabra tiene poder; además, aprenderás algunos tips para construir bienestar con solo hablar.

LA QUÍMICA DEL AMOR

«¿Atracción química? Quizás por allí inicia. ¿Enamoramiento perdido? Por allí continúa. ¿Dura eso para siempre? Pues no. Esa clase de amor no es eterno: tiende a evolucionar; y si sabemos hacia dónde se dirige, podremos hacer que perdure y no que se diluya a causa de nuestros errores.

En esta conferencia entenderemos cuál fue el camino que la evolución tuvo que construir a lo largo de los milenios para llevarnos a las puertas de un amor mayor;  conoceremos cuáles son las etapas por el que el amor pasa, y lo más importante, saber cómo hacerlo perdurar a través del tiempo para llevarlo a la cima trascendente: el amor incondicional y de servicio.

LAS 7 RIQUEZAS DE LA VIDA

Para vivir bien y cosechar felicidad, requerimos tener claridad sobre cuáles son las cosas esenciales que debemos buscar, alcanzar y conservar, y cuáles no. Desconocerlas equivale a perder el rumbo persiguiendo lo innecesario, lo inconveniente o lo superfluo.

En esta conferencia revisarmos cuáles son las cosas más importantes al vivir, y cómo podemos alcanzarlas.

LAS CINCO FRANJAS DE LA VIDA

Aunque todos habitamos en el mismo planeta no todos vivimos en el mismo mundo. A veces en una misma familia o conglomerado humano, por más cercanos que sean, algunos viven una alegría, mientras otros sufren una penas o una melancolía.

La vida tiene una franjas o niveles y cada una posee una circunstancialidad que le es propia y peculiar. Somos nosotros, con nuestros pensamientos y actos, sabiéndolo o no, quienes determinamos en cuál de ellas nos ubicamos.

Saber que existen y cómo se llega a ellas es el inicio de la elección consiente de en cuál nos querremos situar.

LOS VERBOS DE UN BUEN VIVIR

Vivir es conjugar verbos: así de simple. Ganar, perder; sentir, pensar; amar, sufrir. Verbos y más verbos. Desde que nacemos hasta que partimos, desde que nos levantamos hasta que dormimos, los estamos conjugando a través de nuestros actos.

Sin embargo, hay unos verbos mayores, que como estados-semillas contienen y dan origen a los demás.

A ellos nos dedicaremos.

LAS SEÑALES Y LOS MENSAJEROS

Quizás todos hemos escuchado la expresión «todo sucede por algo, para algo”. Y ello ocurre porque todo lo que llega a nosotros está interelacionado, tal cual sucede con los hilos de un tapiz.

Una enfermedad, un despido de la empresa, un afecto que nos deja, un mal momento. Todo habla. Todo dice.

Aprender cómo interpretar los hechos gruesos o sutiles de nuestras vidas y como leer las cosas que nos suceden, es una destreza interesante de desarrollar en el propósito de comprender el sentido de todo ello y como herramienta poderosa para la toma la toma de decisiones más conscientes y acertadas.